仕事や何かの作業を夢中でやった後にふと肩が凝っていることに気づくとつらいですよね。首を回してみたり手で揉んだりしてもなかなかコリが解消されなくて、眉間にシワまでできてしまいそうです。自分で自分の肩を揉むのって結構難儀ですし。
つらい肩こりによく効く｜反射区
そんなときはここをマッサージ！肩こりを楽にする反射区は、足裏小指下の外側に少し膨らんだあたりです。足の外側の端なので、足裏側と表側両方から挟むようにして揉んでみてください。
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肩こりに効くアロマ｜ラベンダー
肩こりに有効とされるアロマもいくつかありますが、肩こりの原因による得意分野があります。ラベンダーはストレスや眼精疲労からくる肩こりに効くようです。ラベンダーは昔から某有名シャンプーで使われたりしていて日本人にもなじみ深いですね。強いクセもなく、リラックス効果が高い香りです。ポプリにして仕事の合間に匂いを嗅いで深呼吸をしたり、ラベンダーの香りのシャンプーで髪を洗って寝るのもおススメです。
肩こりに効く色｜青
肩こりに効果のある色は「青」です。いろんな青色がありますが、一部を下に記載します。
| サンプルカラー | 色のイメージ | |
| 青 | 青まさに「青」 | |
| ロイヤルブルー | 英王室のカラー♪ | |
| つゆくさ色 | つゆくさ色和風なやつ | |
| 瑠璃色 | 瑠璃色これも和風 |
爽やかでスッキリした青色のものをデスクやテーブルに置き、仕事の合間に軽く伸びをするついでに視線を青色に向ければ、さらに仕事がはかどるでしょう♪
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＊効果には個人差があります。